Unde gasesti cea mai buna chlorella certificata ecologic de pe piata?

Chlorella contine una dintre cele mai mari surse de clorofila care are nenumarate beneficii pentru organismul nostru: protejeaza impotriva celulelor canceroase, are actiune antiinflamatoare si antioxidanta, ajuta la eliminarea metalelor grele si intareste imunitatea. Clorofila functioneaza, de asemenea, ca un excelent purificator al sangelui, curata ficatul, detoxifiaza si elimina respiratia urat mirositoare.

Chlorella este o proteină completa, oferind toti cei 20 aminoacizi esentiali organismului:

• Alanina
• Arginina 
• Asparagina
• Acidul aspartic
• Cisteina 
• Glutamina
• Acidul glutamic
• Glicina
• Histidina
• Izoleucina
• Lizina
• Metionina
• Fenilalanina
• Prolina
• Serina
• Treonina
• Triptofan
• Tirozina
• Valina

Este o sursa importanta de vitamina B12. Pentru vegani si vegetarieni chlorella reprezinta cea mai buna optiune de a beneficia de toate proprietatiile vitaminei B12 in dietele lor. Aceasta este importanta in special pentru sustinrea functiilor neurologice.


Chlorella contine si beta caroten (precursor al vitaminei A si functioneaza ca un antioxidant in organism) si acizi grasi omega-3. Aceste grasimi sunt esentiale pentru protejarea creierului si a sistemului cardiovascular.

Unde gasesc cea mai buna chlorella tablete certificata ecologic?

Chlorella Ecologica/Bio Republica Bio - 300 tablete

-Organic

-Raw

-Vegan

-Fara gluten

-Fara lactoza

-Fara fructoza

-Fara GMO

-Neradiat

-Neiradiat

Chlorella Organica 200 tablete - Kiki Health

Chlorella este atent cultivata, recoltata si uscata la temperaturi scazute.

Continut:

- Bogat in fier;

- Vitamina B12;

- Proteine;

- Vitamina E.

Chlorella tablete ecologice - Obio

Contine proteina completa (58%), tot grupul de vitamine B, inclusiv B12, vitamina C si vitamina E. 

Chlorella este cel mai popular superaliment printre japonezi, unul dintre popoarele cele mai longevive.

Chlorella este un aliment alcalin, deci va regla nivelul PH-ului in organism. 

Unde gasesc cea mai buna chlorella pudra certificata ecologic?

Chlorella pulbere Niavis are un continut bogat de proteine 60% si vitamine incluzand portii generoase de vitamina B12, B2(Riboflavina) si vitamina E. 

Contine toti aminoacizii esentiali, fiind de asemenea o sursa excelenta de minerale cu cantitati mari de fier si zinc.

Chlorella poate fi amestecata cu usurinta in sucuri de fructe si smoothie-uri sau in dressingurile de salata, pentru un aport de nutrienti sanatosi si pentru un efect estetic vibrant.

Chlorella pulbere bio Naturya este cultivata in cadrul unor bazine aflate in aer liber si pline cu apa proasptata si pura. 

Climatul prietenos si zilele lungi si insorite permit cresterea rapida a acestei alge bogate in clorofila.

Chlorella este apoi macinata, ceea ce ajuta la indepartarea peretilor celulari producandu-se o pudra fina plina de nutrienti gata de a fi asimilati cu usurinta.

Chlorella Ecologica/Bio de la ZENYTH PHARMA

Supliment alimentar pentru detoxifiere și energizare

Bio Chlorella este un supliment alimentar 100% natural, organic, recomandat pentru: detoxifiere, susținerea activității fizice și mentale intense, creșterea nivelului de energie, protecție antioxidantă, menținerea unui metabolism normal, menținerea greutății normale, susținerea sistemului cardiovascular, digestiv și nervos, susținerea imunității.

Supa crema de rosii coapte a la Jamie Oliver

Exista o multitudine de retete de supe de rosii, insa, daca doriti sa preparati o supa cu adevarat delicioasa, acest guru al bucatariei moderne si anume Jamie Oliver, are cea mai buna reteta.


SUPA DE ROSII USOARA, RAPIDA SI PLINA DE NUTRIENTI

Aceasta supa poate fi servita cu usurinta atat la masa de pranz cat si la cina alaturi de oaspeti. Optati pentru boluri frumoase, decorati cu putina verdeata si terminati masa cu un desert delicios, care va completa perfect gustul putin picant al supei. Reteta este rapida, usora, iar gustul este minunat. In plus, iti aduce si nutrienti esentali bunei functionari a organismului: antioxidati puternici precum licopenul, vitamine din complexul vitaminic B, vitamina C, vitamina A si vitamina K.

Sursa foto: Mainlifestyle.dk

INGREDIENTE NECESARE ( pentru 4 persoane)

• 1 kg de rosii cherry bine coapte
• 4 rosii mari
• 1 ardei chili rosu proaspat
• 4 catei de usturoi
• 1 paine ciabatta
• 2 cepe rosii mici
• 4 linguri de otet balsamic
• busuioc proaspat
• putina smantana pentru servire

PENTRU ASEZONARE AI NEVOIE DE:

• ulei de masline extra-virgin
• sare de mare 
• piper negru

MODALITATI DE PREPARARE:

1. Incinge cuptorul la 220°C;
2. Rosiile mari taie-le in 4 si apoi pune-le intr-o tava unsa cu ulei de masline. Alaturi de ele pune si rosiile cherry si ardeiul chili. Condimenteaza-le cu sare si piper, pune si ustoroiul zdrobit peste ele so lasa-le la cuptor sa se inmoie aproximativ 10-15 minute.
3. Intre timp, taie ceapa marunt si caleste-o la foc mediu intr-o tigaie cu ulei de masline si putina sare. Amesteca din cand in cand. Dupa ce incepe sa devina sticloasa, adauga cele 4 linguri de otet balsamic si las-o sa fiarba.
4. Dupa ce rosiile sunt gata adauga-le in tigaia in care ai calit ceapa.
5. Lasa-le cateva minute iar apoi pune tot continutul intr-un blender, alaturi de cateva frunze de busuioc proaspat.
6. Inainte de servire adauga putina smantana,cateva frunze de busuioc si putin ulei de masline extra-virgin.
7. Se servete cu crutoane.

PENTRU PREPARAREA CRUTOANELOR:

1. Taie painea ciabatta in felii potrivite.
2. Toarna putin ulei de masline intr-o tava, pune feliile si asezoneaza-le cu putina sare de mare
3. Rumeneste-le pe ambele parti.

UNDE GASESTI CARTILE DE BUCATE ALE LUI JAMIE OLIVER?

1. eMag
2. Libris.ro
3. Carturesti.ro
4. Elefant.ro
5. Okian.ro
6. Cartepedia.ro

Totul despre fulgii de ovaz - valori nutritionale, beneficii, calorii, vitamine si minerale

Fulgii de ovaz sau oatmeal (cum ii gasesti in majoritatea retetelor in limba engleza) sunt cereale integrale (whole-grain food) fara continut de gluten, astfel ca, cei care sufera de intoleranta, pot sa consume aceste cereale fara probleme.

CARE SUNT BENEFICIILOR FULGILOR DE OVAZ?

1. Fulgii de ovaz sunt extrem de satiosi

Fulgii de ovaz sunt o sursa excelenta de carbohidrati si fibre, continand inclusiv polizaharida beta-glucan care se gaseste doar in foarte putine alimente. Fulgii de ovaz contin, de asemenea, proteine si grasimi mai mult decat oricare alta cereala.

Fulgii de ovaz sunt una dinte cele mai sanatoase alegeri pentru micul dejun, alaturi de o portie de fructe, fructe uscate, nuci, alune, lapte sau lapte vegetal; posibilitatile sunt nenumarate. In plus, reprezinta si o gustare usoara, satioasa si sanatoasa si te incarca cu energie in momentele in care simti ca foamea isi face de cap.


2. Fulgii de ovaz sunt bogati in antioxidanti in avenantramide

Cerealele integrale sunt bogate in antioxidanti si compusi naturali denumiti polifenoli. Cel mai notabil grup de antioxidanti se numesc avenantramide. Acestia au rolul de scadea colesterolul si de a proteja inima si se gasesc in special in cereale.


3. Fulgii de ovaz ajuta la scaderea colesterolului

Ovazul este bogat in fibre solubile, antioxidanti si beta-glucan care ajuta la scaderea nivelului de colesterol. Aceste fibre solubile contribuie la cresterea timpului de tranzit intestinal si la reducerea absorbtiei glucozei. Ovazul contine de asemenea beta-glucan, care este un agent de scadere al nivelului de lipide.


4. Fulgii de ovaz ajuta la combaterea constipatiei

Consumul regulat de fulgii de ovaz si cereale integrale lupta impotriva constipatiei si normalizeaza tranzitului intestinal, datorita continutului bogat de fibre solubile.


5. Fulgii de ovaz sunt bogati in fibre, vitamine si minerale esentaile

Pe langa continutul bogat in fibre, ovazul contine si o gama larga de substante nutritive cum ar fi: vitamina E, tiamina, vitamina B6, acid folic, fier, magneziu, zinc, acizi grasi esentiali etc., ceea ce le face sa fie in topul celor mai sanatoase alimente.

Tiamina - contribuie la metabolizarea normala a energiei, la buna functionare a sistemului nervos si a functiilor inimii.

Acidul folic - contribuie la formarea normala a sangelui, sinteza aminoacizilor si stimuleaza sistemul imunitar.

Fier - contribuie la formarea celulelor rosii din sange, a functiilor cognitive, la transportul oxigenului in organism si la sustinerea sistemului imunitar.

Magneziu - Contribuie la formarea sistemului muscular, a echilibrul electrolitic si mentinerea oaselor si dintilor sanatosi.

Zinc - Contribuie la o fertilitate si reproducerea normala, imbunatateste functiile cognitive, protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ si sustine functiile sistemului imunitar.

CATE CALORII CONTIN FULGII DE OVAZ?

• 100 g de fulgi de ovaz contin 68 kcal.
• 1 lingura de fulgi de ovaz (aproximativ 6 g) contine 9 kcal.

CE NUTRIENTI, VITAMINE SI MINERALE CONTIN FULGII DE OVAZ?

Printre cei mai importanti nutrienti continuti de fulgii de ovaz, se numara: fosforul (523 mg / 100 g), potasiu (429 mg / 100 g), magneziu (177 mg / 100 g) si calciu (54 mg / 100 g).

Nutrienti	Unitate	Valori / 100 g
Apa	g	8.22
Energie	kcal	68
Proteine	g	16.89
Lipide (grasimi)	g	6.9
Carbohidrati	g	66.27
Fibre dietetice	g	10.6
Minerale
Calciu, Ca	mg	54
Fier, Fe	mg	4.72
Magneziu, Mg	mg	177
Fosfor, P	mg	523
Potasiu, K	mg	429
Sodiu, Na	mg	2
Zinc, Zn	mg	3.97
Vitamine
Vitamina C (acid asorbic)	mg	0
Tiamina (B1)	mg	0.763
Riboflavina (B2)	mg	0.139
Niacina (B3)	mg	0.961
Vitamina B6	mg	0.119
Acid folic (B9)	µg	56
Vitamina B12	µg	0
Vitamina A	µg	0
Vitamina E	mg	0
Vitamina D (D2 + D3)	µg	0
Vitamina K	µg	0
Lipide (grasimi)
Grasimi saturate	g	1.217
Grasimi monosaturate	g	2.178
Grasimi polisaturate	g	1.816
Colesterol	mg	2.535

Sursa: usda.gov



Vezi si:

1. Retete cu fulgi de ovaz pentru bebelusi
2. Clatite americane sanatoase cu fulgi de ovaz si banane
3. Cum sa prepari lapte din fulgi de ovaz in casa?
4. Cookies sanatoase din doar 2 ingrediente: fulgi de ovaz si banane
5. Briose sanatoase cu fulgi de ovaz, zucchini si morcovi
6. Smoothie antioxidant cu fulgi de ovaz, afine si banane

Ce vitamine si minerale contine avocado? 🥑 + Valori nutritionale si calorii

Avocado este o sursa importanta de vitamine C, E, K și B6, precum si riboflavina, niacina, acid folic, acid pantotenic, magneziu si potasiu. Acesta contine si luteina, beta-caroten si acizi grasi omega-3.

Avocado are un continut scazut de zahar, iar in plus contine si fibre, care sunt foarte utile in procesul digestiv, fiind si foarte satios.  100 g de avocado ofera 6.7 g sau aproximativ 18% din aportul zilnic recomandat de fibre. Fibrele ajuta la scaderea colesterolului din sange si previn constipatia.

Avocado-ul prezinta si un continut bogat in potasiu, chiar mai mult decat bananele: 100 grame de avocado contine 485 mg de potasiu care reprezinta 14% din doza zilnica recomandata.

Avocado este bogat si in grasimi mononesaturate, care sunt considerate grasimi "bune" care ajuta la scaderea colesterolului "rau" atata timp cat este consumat cu moderatie.

Pe langa faptul ca sunt o sursa bogata de vitamine, minerale si acizi grasi, avocado este si o sursa importanta de antioxidanti, printre care se numara:

• Carotenoizii - benefici pentru vedere;
• Persenonele A si B - ajuta la prevenirea unor diverse forme de cancer si inflamatii;
• D-Mannoheptuloza - ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange.

CE VALORI NUTRITIONALE CONTINE AVOCADO?

Printre cei mai importanti nutrienti continuti de avocado se numara potasiu (485 mg / 100 g), fosfor (52 mg / 100 g), magneziu (29 mg / 100 g), calciu (12 mg / 100 g) si vitamina C (10 mg / 100 g).

Daca ar fi sa ne raportam la cantitatea de nutrienti per 100 g de avocado din doza zilnica recomandata, acesta contine:

• vitamina K - 26% din doza zilnica recomandata;
• acid folic - 20% din DZR;
• vitamina C - 17% din DZR;
• potasiu - 14% din DZR;
• vitamina B5 - 14% din DZR;
• vitamina B6 - 13% din DZR;
• vitamina E - 10% din DZR;

Cate calorii contine avocado-ul?
100 g de avocado contine 160 de kcal.

Cate proteine contine avocado-ul?
100 g de avocado contine 2 g de proteine.

Nutrienti	Unitate	Valori / 100 g
Apa	g	73.23
Energie	kcal	160
Proteine	g	2
Lipide (grasimi)	g	14.66
Carbohidrati	g	8.53
Fibre dietetice	g	6.7
Zahar	g	0.66
Minerale
Calciu, Ca	mg	12
Fier, Fe	mg	0.55
Magneziu, Mg	mg	29
Fosfor, P	mg	52
Potasiu, K	mg	485
Sodiu, Na	mg	7
Zinc, Zn	mg	0.64
Vitamine
Vitamina C (acid asorbic)	mg	10
Tiamina (B1)	mg	0.067
Riboflavina (B2)	mg	0.13
Niacina (B3)	mg	1.738
Vitamina B6	mg	0.257
Acid folic (B9)	µg	81
Vitamina B12	µg	0
Vitamina A	µg	7
Vitamina E	mg	2.07
Vitamina D (D2 + D3)	µg	0
Vitamina K	µg	21
Lipide (grasimi)
Grasimi saturate	g	2.126
Grasimi monosaturate	g	9.799
Grasimi polisaturate	g	1.816
Colesterol	mg	0

Sursa: usda.gov

Salata vegana rapida si economica de cartofi si avocado

Esti la dieta si vrei sa prepari sarac in calorii sau pur si simplu vrei sa prepari ceva rapid si economic? Aceasta reteta de salata vegana cu cartofisi avocado va fi inspiratia ta in zilele in care nu ai foarte mult timp sa dispozitie sa gatesti ceva mai complicat.

Cartofii sunt una dintre cele mai bogate surse ale complexului vitaminic B (B1, B3, B5 si B6). In plus, sunt o sursa bogata de amidon, fibre dietetice, sunt foarte saraci in calorii, contin foarte putine grasimi si 0 colesterol.

Avocado-ul este o sursa importanta de grasimi monosaturate sanatoase, este foarte satios si amelioreaza problemele de constipatie datorita continutului foarte mare in fibre.

Sursa foto: Beckysbestbites.com

Ingrediente:

• 6 cartofi fierti si taiati cubulete
• un avocado mare si bine copt
• coaja si sucul de la un lime
• frunze de patrunjel, coriandru, marar, la alegere
• sare si piper dupa gust

Instructiuni de preparare:

Puneti cartofii la fiert intr-o oala mare cu apa rece (apa ar trebui sa acopere cartofii).

Fierbeti cartofii 10-15 minute, fara a deveni sfaramiciosi. Lasati sa se raceasca.

Intre timp curatai si taiati cubulete avocado-ul, adaugati sucul si zeama de la lime, precum si ierburile preferate tocate marunt.

Intr-un castron mai mare adaugati cartofii si dressingul de avocado.

Serviti rece sau la temperatura camerei.

Valori nutritionale salata:

40 de motive pentru care sa consumi pudra din iarba de grau verde

Sursa foto: Ezerjofu.com

Folosit de mii de ani de catre egipteni, sucul de iarba de grau a inceput sa devina tot mai popular si in zilele noastre datorita multiplelor sale beneficii. Acesta contine o mare cantitate de clorfila, vitamine, minerale si amino acizi, care tin bolile, inclusiv cancerul, la departare.


CARE SUNT BENEFICIILE PUDREI DIN IARBA DE GRAU?

1. Este una dintre cele mai bune surse de clorofila.


2. Este bogata in proteine, contine 17 aminoacizi si vitaminele A, complexul B, C, E si K.


3. Contine toate mineralele cunoscute de om.


4. Clorofila continuta este antibacteriala, ceea ce inseamna ca stopeaza dezvoltarea bacteriilor nedorite, a virusurilor, racelilor si a altor infectii.


5. Actioneaza ca dezinfectant si calmeaza arsurile de pe piele.


6. Oxigeneaza organismul.


7. Continutul ridicat de antioxidanti protejeaza impotriva radicalilor liberi responsabili de imbatranirea prematura.


8. Clorofila neutralizeaza toxinele din organism, curata intreg tubul digestiv si contribuie la ameliorarea tulburarilor gastrointestinale: ulcere, colite, constipatie, diaree, gastrita;


9. Imbunatateste sistemul nervos, sustinand capacitatea de memorare si invatare.


10. Energizeaza organismul, fiind recomandata pentru cei care fac efort fizic intens. Se consuma dimineata pe stomacul gol un pahar de suc, iar energia si vitalitatea furnizata de acesta se vor mentine pe durata intregii zile.


11. Restructureaza compozitia sangelui.


12. Benefica pentru orice boala a sangelui.


13. Stimuleaza producerea de celule rosii din sange.


14. Reduce presiunea arteriala.


15. Stimuleaza sistemul circulator.


16. Elimina metalele grele din organism.


17. Benefica in tratamentele impotriva cancerului.


18. Neutralizeaza tumorile.


19. Reduce efectele radiatiilor.


20. Clorofila purifica ficatul.


21. Regleaza nivelul de colesterol si trigliceridele.


22. Stimuleaza arderea grasimilor din organism.


23. Intareste sistemul iminitar.


24. Alcalinizeaza organismul. Un mediu alcalin este esential in prevenirea cancerului si a altor boli cronice.


25. Previne bolile degenerative precum,  Alzheimer, Parkinson, scleroza multipl, osteoporoza, etc.


26. Regleaza nivelul de hormoni si rastaureaza fertilitatea.


27. Iarba de grau previne si elimina candidoza.


28. Imbunatateste igiena dentara.


29. Are proprietati antiseptice.


30. Imbunatateste vederea, in special cea pe timp de noapte.


31. Benefica in problemele de piele precum eczeme sau psoriazis.


32. Iarba de grau reduce petele de pe piele si previne aparitia ridurilor.


33. Previne albirea prematura a parului.


34. Imbunatateste digestia.


35. Imbunatateste afectiunile articulare. 


36. Elimina matreata. Maseaza scalpul cu sucul de iarba de grau verde, lasa sa actioneze 15 minute si clateste normal.


37. Fiind foarte bogata in magneziu, este indicata in problemele legate de constipatie.


38. Pudra de iarba de grau verde nu contine gluten.


39. Este indicata si in cazul celor care sufera de diabet.


40. Trateaza anemia.

De unde pot achizitiona pulbere din iarba de grau?

• Vegis.ro
• eMag.ro
• Bioportal.ro

Ce este Chlorella si care sunt beneficiile acesteia pentru sanatate?

Ce este Chlorella?

La fel ca si spirulina, Chlorella este o alga de apa dulce, extrem de bogata in nutrienti benefici organismului uman. Este, de asemenea, una dintre cele mai vechi specii de alge de pe Terra, fiind unica si prin factul ca se reproduce de 8 ori pe zi, fiind astfel o sursa inepuizabila de substante nutritive.

Chlorella prezinta un invelis exterior foarte dur, organismul uman fiind incapabil de a o digera. Pentru a putea fi asimilata, aceasta este supusa unui proces special prin care membrana exterioara este sparta. Astfel, ceea ce gasim noi in comert este Chlorella cu membrana celulara sparta.

Sursa foto: Behealthy.today

CARE SUNT BENEFICIILE CHLORELLEI PENTRU SANATATE?

1. Chlorella prezinta efecte detoxifiante

Chlorella este o sursa importanta de clorofila, proteine, fier, magneziu si aminoacizi, dar este recunoscuta in primul rand ca fiind un supliment esential in procesul de detoxifiere.

Printre cele mai importante beneficii ale Chlorellei se numara efectele detoxifiante foarte puternice. Aceasta are capacitatea de a elimina inclusiv metalele grele din organism (mercur, plumb, cadmiu, arsenic), a pesticidelor si insecticidelor ingerate prin fructe si legume contaminate, a mucegaiurilor, neurotoxinelor si a alcoolului.

Stiati ca, Chlorella este o alga cu o singura celula ceea ce ii permite peretelui celular sa se lege de metalele grele din corp si sa le elimine?

Este adesea folosita si pentru cei care sufera de cancer si fac chimioterapie sau alte tratamente cu radiatii, deoarece ajuta la reducerea incarcaturii chimice a organismului. In plus, sustine functiile ficatului, fara a elimina insa mineralele benefice.

Ca si concluzie, chlorella este indicata in procesul de detoxifiere a organismului, in special daca doriti sa evitati acumularea de metale grele in corp.

2. Imbunatateste sanatatea orala

Cei care sufera de halitoza pot consuma chlorella pentru stimularea igienei orale si eliminarea respiratiei urat mirositoare. Un studiu arata ca periajul cu pasta de dinti pe baza chlorella imbunatateste sanatatea dentara, in special dintii si gingiile.

3. Are efecte anti-imbatranire

Efectele anti-aging sunt date de capacitatile chlorellei de a reduce daunele produse de oxidarea celulelor rosii prin diminuarea cantitatilor de fosfolipid-hidroperoxid (PLOOH) si sporind abilitatea lor de a transporta oxienul catre creier, conform unui studiu realizat de U.S. National Library of Medicine National Institutes of Health.

Printre cele mai importante substante anti-imbatranire continute de chlorella, se numara: clorofila, antioxidantii, acizii grasi esentiali si aminoacizii.

Clorofila este recunoscuta pentru efectul sau de eliminare a toxinelor din organism care provoaca imbatranirea prematura. Ajuta si la producerea colagenului, care este responsabil pentru elasticitatea pielii, pastrand-o ferma si tonifiata. 

Acizii grasi esentiali sunt importanti pentru multe functii ale corpului si sunt, de asemenea, necesari pentru o piele sanatoasa si tanara. Antioxidantii impiedica deteriorarea celulelor organismului de la radicalii liberi. Astfel, pielea se pastreaza mai mult timp tanara, deoarece deteriorarea radicalilor liberi este una dintre principalele cauze ale imbatranirii premature a pielii

Chlorella scade, de asemenea, aparitia de eruptii cutanate si roseata asociate cu acnee. In plus, te scapa de riduri, linii fine, si petele provocate odata cu inaintarea in varsta.

4. Imbunatateste vederea

Chlorella contine si o cantitate apreciabila de carotenoizi, beneficii pentru sanatatea ochilor. Aceste carotenoide reprezinta de fapt, alfa-carotenul, beta-carotenul si luteina care imbunatatesc acuitatea vizuala. Luteina protejeaza in mod special ochiul de cataracta, glaucom, degenerescenta maculara care apare odata cu varsta si deteriorarea produsa de radiatiile UV.

De ce Chlorella oragnica este asa costisitoare?

Poate multi dintre voi va intrebati de ce sunt asa costisitoare chlorella si spirulina organice, insa ceea ce trebuie sa stiti atunci cand le cumparati, este faptul sa ar trebui sa alegeti intodeauna pe cele care provin dintr-o sursa de incredere si care sa fie certificate ecologic. Daca tot le cumparam pentru a-i asigura organismului nostru o sursa importanta de nutrienti, de ce sa nu alegem produse care nu contin aditivi daunatori?

Un alt motiv pentru care chlorella este asa costisitoare consta in faptul ca, pentru a putea fi diferata de catre organismul nostru trebuie sparata membrana celulara, iar acest procedeu implica costuri aditionale care se adauga la suma finala a produsului.

Cum se administreaza Chlorella?

Chlorella poate fi consumata atat inainte de masa cu o jumatate de ora (pentru a tine sub control greutatea corporala), in timpul mesei (pentru a suplimenta aportul de nutrienti sau dupa masa (pentru cei care doresc un aport de masa musculara). Chlorella se gaseste atat sub forma de pudra cat si sub forma de tablete, ultima varianta fiind mai usor de administrat.

Dozele zilnice recomandate pentru consumul de Chlorella sunt:

• Pentru copiii de peste 3 ani (15-30 kg) se recomanda intre 1-2 g/zi
• Pentru femei (50-70 kg) sunt recomandate aproximativ 3-5 g/zi
• Pentru barbati (70-120 kg) sunt recomandate intre 5-9 g/zi

Care sunt valorile nutritionale ale Chlorellei?

O porție de 1 lingură (3 lingurițe) de chlorella conține:

• Proteine - 16 g
• Vitamina A - 287% DZR (doza zilnica recomandata)
• Vitamina B2 - 71% DZR 
• Vitamina B3 - 33% DZR 
• Fier - 202% DZR 
• Magneziu - 22% DZR 
• Zinc - 133%

Astfel, chlorella poate fi folosita cu succes pentru stimularea sistemului imunitar, pentru eliminarea problemelor digestive si pentru asigurarea unui mediu favorabil cresterii si dezvoltarii bacteriilor bune (probiotice).

De unde pot sa cumpar Chlorella organica?

Unul dintre cele mai de incredere site-uri din tara noastra de produse naturiste este Vegis.ro. Aici gasesti Chlorella ecologica, atat sub forma de tablete, cat si pudra.

De asemenea, pe Obio.ro gasesti Chlorella organica, atat tablete cat si pulbere.