3 retete de briose sanatoase pentru bebelusii de peste 6 luni - Totul Bio

3 retete de briose sanatoase pentru bebelusii de peste 6 luni

Briosele sunt foarte apreciate de copiii pofticiosi datorita diversitatii de ingrediente din care pot fi preparate: fructe, legume, branzica. Sunt perfecte atat pentru micul dejun cat si ca si gustare.


Briose cu broccoli si cascaval


Briose cu broccoli si cascaval
Sursa foto: Gofood.site

Broccoli contine o multitudine de vitamine si poate fi inclus in alimentatia celui mic incepand cu varsta de 8-10 luni.

Ingrediente:

  • 225 g de faina
  • 150 g de cascaval ras
  • 1 broccoli mic
  • 5-6 rosii cherry tocate
  • 170 ml de lapte
  • 3 linguri de ulei de masline
  • 1 ou
  • 1 lingura de praf de copt

Modalitati de preparare:

  1. Preincalzeste cuptorul la 180 de grade Celsius.

  2. Fierbe broccoli apoi toacai marunt. Pot fi fierti si la alburi.

  3. Intr-un bol mixeaza faina cu praful de copt, broccoli tocat marunt si cascavalul ras

  4. Adauga si rosiile cherry tocate, uleiul, ouale batute, laptele si amesteca bine.

  5. Cu o lingura, adauga din compozitie intr-o tava de briose unsa sau tapetata cu forme de briose.

  6. Lasa la cuptorul pentru aproximativ 30 de minute. Verifica inainte cu o scobitoare daca sunt bine facute.

  7. Pot fi pastrate in frigider pana la 3 zile si incalzite la aburi cand este nevoie.

Pentru copiii mai marisori (sau chiar si pentru adulti) puteti adauga si condimente (sare, piper, boia) sau puteti inlocui broccoli cu alte legume: ceapa, praz, ardei, spanac, ciuperci, in functie de preferintele voastre.

Vezi si:


Briose cu banane si afine


Briose cu banane si afine
Sursa foto: Mykidslickthebowl.com

Bebelusii vor adora aceasta reteta! Aceste briose sunt sanatoase, nu contin zahar, iar banelele bine coapte vor echilibra perfect gustul acestora. Din compozitia de mai jos iti vor iesi aproximativ 30 de mini briose. Daca bebelusul are peste 12 luni, poti inlocui untul suu uleiul iti poti inlocui si cu ulei de cocos care este mult mai sanatos.

Ingrediente: 

  • 2 banane medii bine coapte
  • 2 oua
  • 1 lingurita de vanilie
  • 100 g ulei sau unt topit
  • 160 g faina 
  • 1 1/2 lingurita de praf de copt
  • 30 de afine


Modalitati de preparare:

  1. Intr-un castron adauga bananele si zdrobeste-le cu furculita.

  2. Adauga ouale, vanilia si untul sau uleiul.

  3. Amesteca-le bine cu un blender sau cu ajutorul unui robot de bucatarie.

  4. Adauga faina si praful de copt. Mai amesteca inca 30-60 de secunde.

  5. Cu o lingura pune din compozitie intr-o forma speciala de briose. Deasupra adauga cate o afina. 

  6. Pot fi pastrate la frigider intr-o caserola etans pana la 3 zile.


Briose cu mere, banane si morcovi


Briose cu mere, banane si morcovi
Sursa foto: Mykidslickthebowl.com
Banana si morcovul le vor da un gust dulce acestor briose, asa ca, nu mai este nevoie sa adaugi zahar, in plus vor fi si pe placul celor mici. Sunt usor de preparat, putand fi savurate si de cei mari 😊

Ingrediente: 

  • 150 g de mere curatate si taiate cubulete
  • 1 morcov (aprox. 100 g)
  • 1 banana mica bine coapta
  • 2 oua
  • 1 lingurita de vanilie
  • 50 g unt topit sau ulei
  • 160 g faina
  • 1 1/2 lingurita de praf de copt

    Modalitati de preparare:

    1. Preincalzeste cuptorul la 180 de grade Celsius.

    2. Curata morcovul si pune-l intr-o cratita cu putina apa impreuna cu merele taiate cubulete si fierbe-le pentru 5-6 minute.

    3. Intre timp, adauga banana intr-un castron si zdeobeste-o cu furculita. Adauga ouale, vanilia si untul sau uleiul.

    4. Adauga apoi morcovul si merele pasate peste celelalte ingrediente si amesteca-le bine.

    5. Dupa ce ai obtinut o compozitie omogena, adauga si faina si praful de copt si omogenizeaza din nou.

    6. Pune compozitia intr-o tava speciala de briose, iar in functie de dimensiunea acesteia (normala sau mini) iti vor iesi intre 12-30 de briose.

    7. Coace-le pentru aproximativ 25-30 de minute.

    8. Pot fi pastrate la frigider pentru aproximativ 3 zile.





    Trimiteți un comentariu

    Designed by OddThemes | Distributed by Gooyaabi Templates