Smoothie detoxifiant cu telina, mar si ghimbir - Totul Bio

Smoothie detoxifiant cu telina, mar si ghimbir

Sucurile pe baza de fructe si legume ar trebui sa faca parte din alimentatia ta zilnica. Acestea te ajuta sa-ti vitaminizezi organismul, sa-ti iei portia necesara de nutrienti si mai ales sa accelerezi procesul de digestie si sa-ti hidaratezi corpul.

Unul dintre cele mai importante ingrediente recomandate in procesul de detoxifiere este ghimbirul.

Lamaia este o sursa excelenta de vitamina C, ajuta la alcalinizarea organismului, la eliminarea toxinelor si a apei in exces din organism.

Merele sunt bogate in fiebre dietetice esenetiale in procesul digestiv, ajutand si la echilibrarea gustului smoohie-ului.

Telina contine un compus uleios care se numeste NBP (3-n-butylphthalide) si are rol diuretic, ajutand la detoxifierea organismului. In plus, contine antioxidanti, vitamina C, vitamina K, potasiu si acid folic.

Smoothie detoxifiant cu telina, mar si ghimbir
Sursa foto: http://www.womenshealthmag.co.uk

Ingrediente de care ai nevoie:

  • 1 mar verde mare (Granny Smith);
  • 2 tije de frunze de telina
  • o bucate de aproximativ 2.5 cm de ghimbir
  • sucul de la o lamaie

Optional:
  • pentru un plus de vitamine si hidratare, mai poti adauga cateva felii de castravete. 😄

Pune toate ingredientele intr-un blender si mixeaza cateva secunde pana obtii o bautura omogena.



Trimiteți un comentariu

Designed by OddThemes | Distributed by Gooyaabi Templates