Tu cum te mentii in forma pe timpul iernii?

Pentru multi dintre noi venirea iernii inseamna tot mai mult timp petrecut in casa, sub o plapuma pufoasa, unde sa savuram pe indelete de o ceasca fierbinte de ceai / cafea sau ne delectam cu una dintre cartile sau un serial preferat. Temperaturile mai scazute nu ar trebui sa reprezinte un impediment in pastrarea unui stil de viata activ.

Exista o serie de activitati care pot fi practicate si iarna, depinde doar de noi cat de motivati suntem sa iesim in zona noastra de confort. Iata cateva motive pentru care merita sa ramai activ si pe timpul iernii.


Minte sanatoasa in corp sanatos

Miscarea este importanta, atat pentru a ne pastra un corp sanatos, cat si o minte sanatoasa. Daca faci jogging in mod constant, temperaturile mai scazute nu ar trebuie sa te opreasca sa continui aceasta activitate. Adopta o tinuta adecvata, echipament mai gros, daca care ii permite pielii sa respire, caciula, manusi si neaparat incaltari adaptate conditiilor meteo. Alearga usurel si incalzeste-te bine inainte de a iesi din casa.

In plus, contract unor afirmatii cum ca aerul rece inspirat iti poate ataca plamanii, specialistii spun ca are doar beneficii pentru organismul nostru. Vremea rece este recomandata pentru alergat deoarece corpul noastru nu este epuizat asa rapid de energie, spre deosebire de sezonul cald, iar inainte sa ajunga in plamani, aerul este incalzit la temperatura corpului pe masura ce trece prin sistemul respirator. Exceptie sunt cazurile cand temperaturile sunt cu mult sub 0 grade. 

Datorita faptului ca iarna suntem tentati sa lenevim mai mult sau consumam mai multe dulciuri si alimente bogate in calorii, exista tendinta de acumulare de kilograme in plus. Cu totii vrem sa aratam bine la vara si cum putem obtine un corp armonios decat prin crearea unui obicei sanatos?

Ia-ti rezerva ta gustoasa de energie!

Tu ai auzit de noul Active Snack de la Campofrio? Acesta este o gustare rapida, satioasa si foarte bogata in proteine. Este un produs inovator pe piata din Romania care se adreseaza in special celor cu un stil de viata activ, dinamic, fiind pasionati in acelasi timp de consumarea unor produse realizate din ingrediente naturale, fara aditivi.

Acrive Snack este disponobil in doua variante, una cu carne de porc si una cu carne de curcan. Tu pe care o alegi? Daca ti-am facut deja pofta de un snack plin de energie, trebuie sa mai stii ca acesta:

• vine intr-o varianta smart, fiind ideal proportionat;
• are o cantitate ridicata de proteine;
• este nutritiv;
• delicios;
• nu contine gluten;
• nu contine lactoza;
• nu are coloranti;
• te poti bucura de aroma unica a  carnii, fara potentiatori de arome
• are putine calorii.

Dupa cum poti observa in imaginea de mai sus, ambalajul este unul inovator care permite pastrarea gustului produsului chiar si la o temperatura ambientala, pentru ca tu sa te bucuri de aroma proaspta si sa-ti iei rezerva de energie oriunde te-ai afla: la birou, in calatorii, la antrenamente, etc.

Cand exista o asemenea gustare care sa te tina in priza intreaga zi, tu ce alegeri smart faci? Iti dam noi o idee: alearga pana la cel mai apropiat supermarket, cauta Active Snack-ul si inscrie-te pe www.activesnack.ro. Ai sansa sa castigi premii saptamana sau marele premiu, un voucher pentru echipament de ski Salomon.


Invata un sport de iarna

Ce poate fi mai distractiv decat sa-ti iei gasca de prieteni si sa iesiti la patinoar? Daca ai si copii, cu atat mai bine! Se vor bucura de noua lor activitate si isi vor perfectiona echilibrul. Daca vrei ceva mai intens, incearca ski-ul sau snowboarding-ul. Aceste doua sporturi te ajuta sa arzi aproximativ 500 de calorii pe ora. Deci, cine va arata in forma la vara?

Daca skiatul sau datul cu placa nu se numara printre preferatele tale atunci cand mergi la munte, inchiriaza o saniuta si bucura-te de zapada ca in vremea copilariei. Ce zici si de o bulgareala? Te va binedispune instant, te va umple de energie, iar nasul tau va fi precum cel al lui Rudolf. Mai poti alege si un traseu montan pentru o plimbare usoara sau un punct panoramic de unde sa privesti inaltimile si sa te bucuri de frumusetile acestui anotimp.

Chiar daca programul nostru destul de incarcat nu ne permite sa facem toate lucrurile pe care ni le propunem de parcursul unei zile, ar trebui sa ne facem mereu timp pentru activitati care sa ne mentina in forma. Acum totul devine mai simplu cu noul Activ Snack, care ne incarca de energie pe tot parcursul zilei.