Smoothie cu avocado si spirulina - Totul Bio

Smoothie cu avocado si spirulina

Atunci cad ne gandim la culoarea verde, de cele mai multe ori o asemuim cu ceva sanatos, organic sau fresh. Nu numai ca are o culoare verde-abastruie vibranta, dar spirulina este si una dintre cele mai importante surse de proteine, calciu si aminoacizi esentiali. Aceasta are si proprietati antioxidante si antiinflamatoare si ar putea imbunatati rezistenta si forta musculara.

Spirulina are un miros destul de puternic, insa in amestec cu alte ingrediente, mirosul acesteia este atenuat.

smoothie cu avocado si spirulina
Sursa foto: verybreakfast.com

Ingrediente pentru prepararea smoothie-ului:
  • ½ - 1 lingurita de praf de spirulina (in functie de cat de obisnuiti sunteti cu gustul acesteia)
  • 1 lingura de seminte de chia
  • 1 avocado
  • 1 banana
  • 1 lingura de suc de lamaie (aproximativ ½ lamaie)
  • ½ ceasca de spanac (optional)
  • 250 ml apa filtrata
Adauga toate ingredientele intr-un blender, mixeaza si savureaza!



Sursa reteta: verybreakfast.com

Un comentariu :

Designed by OddThemes | Distributed by Gooyaabi Templates