Sos guacamole pentru bebelusii de peste 8 luni - Totul Bio

Sos guacamole pentru bebelusii de peste 8 luni

Avocado-ul este unul dintre cele mai importante ingrediente din meniul bebelusului deoarece contine o sursa importanta de grasimi sanatoase obligatorii pentru buna dezvoltarea a organismului celui precum precum si alti nutrienti importanti: vitaminele C, E si K, carotenoizi, calciu, magneziu, potasiu, fosfor.

Avocado-ul este perfect pentru bebelusi datorita texturii acestuia si poate fi folosit atat solid, taiat feliute, cat si sub forma de piure. Una dintre cele mai simple modalitati de a-l introduce in alimentatia acestuia este prin pasare, sub forma de sos guacamole.

Sos guacamole pentru bebelusii de peste 8 luni
Sursa foto: Joyfoodsunshine.com


Cum se prepara sosul guacamole pentru bebelusi?

Ai nevoie de:
  • un avocado mic bine copt
  • 1 lingurita de coriandru proaspat tocat
  • 1 lingura de iaurt integral
  • un sfert de lime
  1. Curata avocado-ul de coaja, scoate samburele, apoi pune continutul intr-un bol.
  2. Paseaza-l cu o furculita pana devine o pasta.
  3. Adauga iaurtul, coriandru si sucul de la lime. Omogenizeaza si consuma imediat.
Sosul se poate pastra si la frigider, insa nu mai mult de o zi deoarece avocado-ul de oxideaza destul de repede si isi va pierde din proprietati, asa ca, foloseste-l imediat.



Sos guacamole pentru bebelusi cu rosii cherry

O alta reteta de sos gucamole pe care o poti pregati celui mic este cu rosii cherry. Pentru aceasta ai nevoie de:
  • un avocado mic bine copt
  • 3 rosii cherry
  • sucul de la un sfert de lime
  1. Taie avocado-ul in doua, scoate samburele si zdrobeste-l cu o furculita pana cand obtii o pasta.
  2. Rosiile cherry taie-le marunt, apoi amesteca-le cu avocado si sucul de la sfertul de lime.
  3. Serveste imediat.


Cum sa-i dai sosul guacamole bebelusului?

Sosul guacamole poate fi servit ca atare sau alaturi de 1 ou bine fiert, crackers sau pe o feliuta de paine integrala.





Vezi si alte retete pentru copii si bebelusi:

Retete pentru copii si bebelusi




Trimiteți un comentariu

Designed by OddThemes | Distributed by Gooyaabi Templates